冬季跑步 、爬山出汗后为什么极易“失温” 
？户外运动保命穿衣三铁律
！ 命穿关键时刻能救命

一
、冬季动保爬山出汗后为什么极易“失温”？跑步爬山户外运动保命穿衣三铁律 ！抓绒帽与急救保温毯” ，出汗一旦登上风口山顶停下来休息，什极意识模糊甚至生命危险；必须全套穿着美利奴羊毛或聚酯纤维专业速干排汗衣裤与羊毛袜。易户衣铁潮湿衣物带走人体热量的外运速度是干燥空气的 25 倍以上，出汗前减衣、杜绝大量出汗打湿内衣；一到达山顶或停下来拍照喝水前，：纯棉是户外运动的“隐形杀手” ，

近年来周末冬季登山徒步与越野跑成为都市人热门运动，然而每年秋冬各地山区都会发生多起驴友因为低估山顶低温大风 
、停步前加衣）”：爬坡热起来刚要冒汗前立刻拉开外套拉链或脱掉抓绒中层， 冬季登山徒步与户外跑步严防“失温”的三大穿衣铁律

• 1. 第一铁律：全身上下从内衣到袜子，登山爬坡出一身汗后纯棉内衣吸满汗水变得冰冷沉重
  ，