一 、易户衣铁冷风一吹体温在十几分钟内就会急剧下降引发寒战、外运抓绒帽与急救保温毯”，

冬季跑步 、

近年来周末冬季登山徒步与越野跑成为都市人热门运动 ， 冬季登山徒步与户外跑步严防“失温”的三大穿衣铁律

• 1. 第一铁律 ：全身上下从内衣到袜子，
• 2. 第二铁律：严格执行“动态温控穿脱原则（刚起步微凉 、
  ：纯棉是户外运动的“隐形杀手” ，登山爬坡出一身汗后纯棉内衣吸满汗水变得冰冷沉重 ，潮湿衣物带走人体热量的速度是干燥空气的 25 倍以上
  ，出汗前减衣 、科学穿衣是户外运动的第一保命防线！